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2017-08-01 18:02:09 我要投诉
病情分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
2017-08-01 18:06:50 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的，可以检查一下是否是脑供血不足引起的。
指导意见：
建议您平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，尽量是忌口烟酒，多吃水果蔬菜。
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