喝水都长肉！上班好累

      病情分析：
      您好，根据您的描述，上班有些劳累，晚上睡眠不好，没有不适，就是有点长肉。
      指导意见：
      建议您放松下来，只要身体健康，胖瘦都不是什么大问题。睡前不要思虑过多，可以听听音乐，把心静下来，慢慢入睡。
      

      病情分析：
      你好，建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动，要注意劳逸结合,饮食“早吃好,
      指导意见：
      午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。
      

      病情分析：
      您好，请问您这种情况多久了？平时精神压力大吗？有其他疾病吗？
      指导意见：
      你好，建议您先到医院检查一下，排除躯体疾病，如果不是躯体疾病所致，考虑有可能是精神心理障碍。
      
      以上是对“喝水都长肉！上班好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你太胖。可以通过饮食控制和体育锻炼来减肥。
      指导意见：
      晚上睡不着。可以吃点安神补脑液试试，白天尽量不睡。多参与集体活动和体育锻炼。