遗精和自慰的时候，大腿两旁痛持续大概5-10分钟

      你这应该是由于经常的频繁的手淫而造成的肾肾虚，同时也会导致体质虚弱，免疫力低下，对于频繁的手淫引起的精索静脉曲张要及时手术治疗，否则会引起睾丸炎或者是附睾炎严重影响身体的健康以及性生活质量。您的这种疼痛症状是由于经常频繁的手淫，身体虚弱，而在射精的过程当中，由于自身体质虚弱，所以大腿部位会极其用力，长期会引起一种神经性的疼痛。
      

      你好很高兴为您服务，根据你的描述来看考虑过度手淫导致的肾阳虚引起的肾精不固的可能性较大，建议积极到正规医院泌尿男科进一步诊疗，一般来说通过积极生活调理和药物治疗预后良好，平时应该戒除过度手淫，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      根据你所叙述的情况考虑是手淫后导致的尿道输精管痉挛引起的疼痛，一般伴有手足凉或者手足出汗等等症状。
      指导意见：
      建议去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁欲戒除手淫恶习，同时忌食生冷辛辣腥鱼虾等刺激食物。
      
      以上是对“遗精和自慰的时候，大腿两旁痛持续大概5-10分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！