我从开始到结束就2分钟阔3分钟左右
健康咨询描述： 应该是从15岁开始手淫到现在，近期才发现自己在性方面上时间太短，也就2分钟左右我现在才21，应该怎么调节回来？
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你好，手淫会给人的身心带来很大伤害，容易引起神经衰弱，肾虚，阳痿早泄，前列腺疾病，泌尿系炎症，如果晨勃正常，应该问题不大，平时多参加体育锻炼，提高机体免疫力，清淡饮食，多吃新鲜水果，蔬菜，戒烟酒，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量减少性生活频率，保持心情舒畅，如果同房时能达到三分钟并能顺利完成属于正常。
吃什么药调节回来，多少个流程？
如果晨勃正常问题不大，可以通过调整饮食结构，多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜经常锻炼增强体质，或是去医院中医科就诊，服用中药调理一段时间。
可以吃西药吗？吃什么西药好？
不要自行用药，需做相关检查，明确病因后在医生指导下用药。
根据你的描述，你目前出现的症状应该是和你的手淫有直接的关系，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，时间长了就会导致性功能障碍，建议你尽早的戒掉手淫，适当锻炼，别熬夜，可以口服复方玄驹胶囊试试。
你好，性生活时间不理想是非常普遍的现象，原因不只是手淫引起的。建议你首先避免手淫，平时可以口服金匮肾气丸等中成药物，饮食方面多吃牛羊肉等可以补肾壮阳。另外需要坚持锻炼，增加腰腹肌力量，可以提高自己的控制能力，如果有包皮过长的话，可以考虑做手术治疗。
以上是对“我从开始到结束就2分钟阔3分钟左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你出现早泄的情况，是与手淫有关系的，需要戒掉手淫的不良习惯，还要注意节制性生活，不要有过频的行为，多锻炼身体提高免疫力增强体质，多增加营养，
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