心里面一直不舒服，感觉沉重

      病情分析：
      保持乐观、知足常乐的良好心态。养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情
      指导意见：
      尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡，造成恶性循环，在该睡的时候睡不着，不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事。慢慢会有好转的，祝您早日恢复.

      病情分析：
      你好，考虑你这是由于生活压力。导致产生了这种想法。
      指导意见：
      建议您可以多和身边的朋友进行沟通，说出自己的想法，多和他人交流也白放松自己的心情。

      病情分析：
      你现在的表现符合抑郁症状，情绪低落，压抑痛苦，如果持续存在需要干预治疗。
      指导意见：
      你目前的表现符合抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为，建议到正规医院的精神科就诊。
      以上是对“心里面一直不舒服，感觉沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，有心事很压抑，情绪不稳状态不佳，这让您很苦恼。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不要过于压抑自己的情绪，有心事要及时表达出来，多找人倾诉内心的烦恼，相信有了家人朋友的支持，您会轻松起来的。