一个月前，因为训练田径把脚背应该是脚踝那个地方伤了

      病情分析：
      你好，根据你的描述是踝关节扭伤。踝关节扭伤，常伴有撕脱性骨折和韧带损伤。
      指导意见：
      所以建议你去医院拍个片子。看有没有骨折然后看看韧带有没有受伤。有的话就需要对症处理。没有的话需要休息不要坐剧烈活动。
      

      病情分析：
      考虑足踝损伤引起疼痛不适，需要注意休息暂时不用剧烈运动劳累，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物
      指导意见：
      建议注意休息，避免足踝剧烈活动负重劳累，局部热敷按摩理疗，应用黄道益活络油等药物观察