晚上8,9点钟就有睡意
健康咨询描述： 晚上8,9点钟就有睡意，入睡挺快的，但是半夜会醒来（一般0点到3点左右），醒来后再难入睡（有时头部血管一鼓一鼓的，这时就更难入睡了，特别最近有变严重的感觉），现在一直有吃酸枣仁，但是感觉效果不明显，平时工作生活用脑挺多，压力挺大。睡不好，白天面色发黑，有时很困，后背一阵阵冷。大便有时候不拉干，也很要挺长时间才能结束，有时候会拉干，干的部分拉完，有拉稀。最主要的还是失眠的事，如果睡的好，一切症状都会好得多。
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病情分析：
您好，你这种情况最好是平常注意调理的。再配合药物治疗，应该是有点效果的，1天睡够七八个小时已经不错啦。
指导意见：
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，平常多喝水的，可以配合吃一阶段朱砂安神丸，再结合喝点蜂蜜水，多吃香蕉，配合麻仁润肠丸的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，全身调理，应该没有问题。
谢谢回复，我平时不抽烟也很少喝酒，辣偶尔吃。以前有过一段时间的失眠，不过是去睡很困难。现在是到了睡觉点有困意，躺下后也很快就睡着了，就是早醒，想了解下醒来睡不着和去睡困难的症状是一样的吗？关于失眠，以前的入睡难，看过很多医生，中医西医都有，吃过很多药，感觉不到效果，直到后来慢慢好了。现在又是凌晨醒来，睡不着了，可能跟前段时间精神压力太大有关。有懂中医的朋友说是因为夏天阳气蚝得多，建议炖鸭子汤喝，不知道靠不靠谱。平时我有点慢性胃炎。
您自己可以调整一下的。我们的建议可以采纳，有选择的权利。
另外想请教一下，睡前我都喝水的，晚上醒来后，口渴，这是什么原因呢？
最好还是做一下空腹血糖检查的，首先排除血糖高的可能。
血糖不高，刚体检查过的。
那应该就是没有问题的，那是个体差异。有可能是喝水太少
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病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，以早醒为主，伴发便秘等不适。
指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见伴发症状，你目前的状况，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。
病情分析：
长期吃饭不规律的情况下出现这种状态还是比较常见的，所以别着急担心了
指导意见：
正常的生活吧，观察观察看看，其余的来说暂时并无什么很特殊的处理的，先规律的生活一下吧
以上是对“晚上8,9点钟就有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时吃饭挺正常的，上下班基本都是正常点，也挺规律的。
那就平时注意一下多锻炼一下看看吧，其余的来说暂时没什么很大的问题的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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