爱爱过程中，蹭到外阴唇外侧沟沟里

      性生活过程中造成了阴纯外侧的撕裂伤，如果出血量不多，也不是特别深，建议每天用碘伏消毒液消毒数次，如果有出血的话，可以用棉签压迫止血，愈合前不要有性生活
      

      目前的这种情况可以使用清水进行清洗，然后使用碘伏消毒液进行消毒的，暂时，一定要保持外阴部清洁干燥，经常更换内裤的，以免出现感染影响愈合，正常来说，一周左右能够愈合的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，同房能使阴唇裂伤，证明动作粗鲁了，如果出血不多或者没有出血，那么可以用碘伏消毒
      指导意见：
      建议近期避免性生活，每天有条件可以清洗三次会阴，然后擦拭碘伏消毒，如果伤口缓慢愈合就不需要去医院检查，如果伤口没有好转就只能去医院了
      
      以上是对“爱爱过程中，蹭到外阴唇外侧沟沟里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！