病情分析:
你好,你的年龄还小,尽量不要服用减肥药来减轻体重。
指导意见:
最健康有效的减肥方式是坚持运动和饮食调整。少吃油腻寻觅食物,荤素搭配合理。正处于青春发育期,不能刻意减肥。
那有什么方法可以一个月让我瘦到45kg去呢?
这种情况一般不会一个月就实现的,不能刻意减肥,需要持之以恒的。
病情分析:
你好,首先综合你上面描述分析来看这种情况,建议不要吃这种减肥药。
指导意见:
那么一般这种情况如果减肥的话,建议还是应该通过控制饮食,每天坚持一个小时有氧运动,是最健康的。
那有什么方法让我一个月瘦到45kg去呢?不影响身体的情况下
晚饭少吃一些。饭后一个小时做一个小时的有氧训练。一个月能瘦多少就多少,这样是最健康的
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