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医生,我才11岁,我1米5多

男 | 11岁 2017-08-07 11:57:56 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 医生,我才11岁,我1米5多,怎么人让腿长长呢

医生回复区

熊彤彤
熊彤彤 江西省抚州市第一人民医院   主任护师 擅长: 鼻息肉,扁桃体炎,慢性咽炎,口腔溃疡,牙周炎,腰椎 帮助网友:2216
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2017-08-07 21:09:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等
      指导意见:
      建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,

艾美莲
艾美莲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 新生儿高胆红素血症,新生儿溶血病,新生儿寒冷损伤综 帮助网友:13565
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2017-08-07 15:02:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况来分析,11岁的男孩正处于青春期。
      指导意见:
      青春期是人生第二次生长发育高峰期,建议合理饮食,注意浑素搭配均衡,适当进行体育锻炼,以不感到疲劳为原则。

王建平
王建平 大同新和医院   主治医师 擅长: 宫颈糜烂,宫颈息肉,附件炎,功能性子宫出血,尖锐湿 帮助网友:26712称赞:20
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2017-08-07 15:03:05 我要投诉

      病情分析:
      根据你的这个描述来看呢?大多数的身材与遗传有很大的关系,当然与后天饮食也是有密切的关系。
      指导意见:
      建议你可以去专门做一些腿部的训练,这样的话可能对你的腿长长有一定的帮助,平时养成良好的生活习惯,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃辛辣的油腻大的食物
      以上是对“医生,我才11岁,我1米5多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郝艳春
郝艳春 二级公共营养师 擅长: 擅长肥胖,瘦身,营养不良,贫血,缺钙,营养素缺乏, 帮助网友:4432称赞:2
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2017-08-07 15:07:44 我要投诉

      病情分析:
      建议您通过饮食调理,适量增加体育锻炼。体育锻炼中适量增加拉伸腿部运动,可以让腿长长的。
      指导意见:
      饮食上适量增加牛奶,绿叶蔬菜,瘦肉类,大豆类制品,运动方面可以选择踢毽子,跳绳,跳远等。

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