青汁有用吗？能起到减肥而且还不反弹的效果吗

      你好，看了你说的这种情况，清汁只是有辅助的减肥作用，哦，达到减肥目的必须要控制饮食，避免口服脂肪高含糖量高的食物，每天坚持适当的运动，就会达到减肥目的。
      

      你好，最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料。总之多吃蔬菜少吃肉多吃杂粮少吃白米白面，早餐一碗杂粮粥一个鸡蛋，中餐两三种蔬菜一点肉半碗饭，晚餐只吃蔬菜，每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“青汁有用吗？能起到减肥而且还不反弹的效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥需要科学方法，少食多餐多运动，多参加体育锻炼，避免熬夜
      指导意见：
      饮食不要暴饮暴食，也不要吃面食肉食，规律饮食，养成良好的习惯，坚持下去，放松心态
      

      病情分析：
      网友你好，如果要减肥的话，建议最好采取健康减肥的方式。
      指导意见：
      建议最好采取食疗一季锻炼来减肥，平时要加强体育锻炼，增强体质，注意饮食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      青汁没有副作用，但也没有那么多神奇效果。青汁类似蔬菜水果榨汁，只不过是用大麦苗嫩叶作为原料，营养更均衡更丰富一些，但毕竟还是普通饮品，就像牛奶一样，喝牛奶没人会问有什么效果，青汁同理。
      指导意见：
      减肥作用不大其实青汁同牛奶等饮品没什么区别，很多人迷信青汁，是因为平时不注意身体健康，稍微喝点没喝过的东西，感觉身体有好的反应，就觉得很新奇很新鲜，所以就把原本简单的东西，想的太神奇，以至于过度迷信。
      

      病情分析：
      你好，用这种方法不一定就能减肥成功，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体
      指导意见：
      运动减肥即安全又没有副作用，而且还不会反弹，所以每天坚持一定的运动量才能减肥的
      
      以上是对“青汁有用吗？能起到减肥而且还不反弹的效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！