颈椎间盘突出，脖子僵硬活动不利

      病情分析：
      一般是颈椎退行性改变，劳损引起的，与不良体位,不当锻炼等有关
      指导意见：
      建议口服软骨素，维生素B等药物。疼痛严重服用止痛药药物，配合牵引物理治疗

      病情分析：
      颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，
      指导意见：
      此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。

      病情分析：
      你的情况属于颈椎病，一般是由于长期低头劳累引起的。
      指导意见：
      目前避免着凉，避免长时间低头，比如玩手机电脑，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物，注意劳逸结合。严重的保守治疗无效的可以手术。
      以上是对“颈椎间盘突出，脖子僵硬活动不利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所上传的磁共振检查，颈椎间盘突出并不是很严重的，只要针对性进行治疗就可以了。
      指导意见：
      应该找中医推拿师进行中医推拿，根据情况采用复位手法配合牵引、针灸或者服用中药进行治疗，平时要睡低枕头，自己经常做颈部“米”字操煅炼,不要让头部长期保持一个姿势不动，还可以经常用热敷