我是易胖体质，之前136斤

      根据你描述的情况分析，在减肥过程中光靠节食是起不到减肥效果的，科学安全的方式，是适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。

      病情分析：
      你好，你节食本身就是错误的。更容易造成反弹，而且节食会造成肌肉流失、基础代谢下降。所以反而容易反弹。
      指导意见：
      要改变请马上停止节食的情况。就算会反弹。也要通过后面健康的饮食管理。和健康的锻炼。以无氧运动为主。促进提高基础代谢。加上控制饮食避免脂肪堆积。促进减肥的。

      病情分析：
      你好，你是易胖体质，之前136斤，节食后116,多吃点就会胖，这个不好改变。
      指导意见：
      这样的易胖体质，要注意合理营养，控制饮食，配合坚持锻炼，才能保持体重。
      以上是对“我是易胖体质，之前136斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你通过控制饮食及适量运动，帮助控制健康体重。不熬夜，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      饮食上注意减少脂肪含量高的食物，不吃含糖高的食物，每天运动40分钟以上。以达到快速燃烧脂肪的效果。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不要吃含糖多含油多的食物，在一种情况，要多活动，多锻炼。
      指导意见：
      如果你容易发胖的话，应该还是跟吃的东西有一定的关系，如果你吃不了那么多东西，肯定不会发胖，建议控制饮食，尤其是晚餐一定要少吃。

      病情分析：
      你好，减肥不光要饮食控制，容易反弹，还需要运动减肥，坚持体育锻炼。
      指导意见：
      建议你合理控制饮食，计算热量，限制高热量高脂肪的摄入，坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳游泳骑自行车等等，这样会容易改变你的易胖体质。