健康咨询描述: 我是一名篮球运动员,我一百五十五斤,我原来瘦了十五斤后来又返回来了,如何瘦身
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在青春发育期,建议采用科学安全的方式,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,避免暴饮暴食,少食多餐。坚持体育运动锻炼,通过跑步跳绳或骑自行车。的有氧运动方式,如果长期坚持,就是整体瘦身的效果。最好的减肥办法就是运动。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
多运动才能消耗多余的脂肪,饮食吃七分饱就可以,只有坚持下来才有减肥成功的可能
病情分析:
患者女15岁是一名篮球运动员,我一百五十五斤,我原来瘦了十五斤后来又返回来了,如何瘦身,这种情况可以管住嘴迈开腿。
指导意见:
建议你不要长时间吃辛辣刺激油腻食物要清淡饮食多吃蔬菜水果,建议你多运动,晚饭尽量早点吃不吃主食。
以上是对“我是一名篮球运动员,我一百五十五斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,平时应注意合理饮食,适量运动
指导意见:
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,同时多吃水果蔬菜,多喝白开水,少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动,以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,如想更快更健康的瘦下来,建议搭配一款专业减肥产品波颜婷,采用草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团,帮助快速减肥瘦身。
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