健康咨询描述: 我是一名应届高中毕业生,高中时不知道是因为学习压力太大还是怎么的,自习时间总爱开小差,老是回忆一些已经发生的事情,回忆一些认识的人的面孔(这个特别频繁),甚至连考试的时候也会出现,我尝试过竭力去抵制,告诉自己这样不行,我还要学习,作业还很多,这场考试很重要,却还是没有什么效果,我很讨厌这样的自己,可我却无法控制。现在高考已经结束,之前脑海中的想过的画面,现在已经较少会出现,但是我担心我会在大学时再次出现这种情况,我该怎么办
病情分析:
你好,根据你讲述的情况来看,你当时出现这样的情况,有可能是因为高考前太过紧张了,现在考试结束了,人放轻松了,所以症状自行缓解了。
指导意见:
建议你在今后的生活中尽量不要给自己太大的压力,要放轻松点,不管遇到什么事都要平静的去对待。
病情分析:
目前的症状特点就是植物神经功能紊乱,主要是通过生活调理,形成规律的生活方式,促进思维活跃。
指导意见:
所以建议平时适当的多参加体育锻炼,平时要培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活内容,充实生活。
病情分析:
根据你上面提供的信息,在高考的时候,脑子里会想一些以前的事情,控制不住,高考结束症状减轻,但担心上大学的时候会出现。
指导意见:
人为什么会回忆过去的事情?比如说老年人会回忆过去式。因为他害怕面对未来。你这种情况也是这样,对未来有恐惧。就会出现回忆过去的事。高考结束以后,症状减轻。因此说回忆过去就是不敢面向未来。
以上是对“我是一名应届高中毕业生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
18岁高三女生,由于学习压力较大,产生不由自主回忆人脸,本人无法克制,属于强迫思维,对强迫思维的内容有明显的排斥和抗拒,能够诊断为强迫症
指导意见:
建议找专业的心理医生进行治疗,针对强迫思维,采取改善认知、放松技术、系统脱敏等专业手段,可以有效减轻直到解除强迫症状
病情分析:
您好,很高兴能为您服务。根据您的描述,您所出现的这些症状,可能就是因为长期持续存在的学习压力导致的。
指导意见:
给你的建议就是不要压抑不良的情绪,通过合适的渠道予以释放,这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。平时多做体育锻炼,锻炼后,可以给人一种轻松自在的感觉。另外,可以进行营养疗法,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要的影响。所以建议你平时多吃维生素b含量丰富的食物,比如粗粮、鱼等等。平时多和父母沟通,以及约自己的好朋友出来一起玩耍,尽量放松自己的心情。希望我的建议能对你有所帮助,祝您健康。
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