健康咨询描述: 最近两个月每天晚上都做梦,没有一天不做梦的,早上醒来总是感觉有点累,莫得那么有精神。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你多梦,早上醒来总是感觉有点累,属于睡眠障碍
指导意见:
建议你到定点医院神经内科,或精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗
病情分析:
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
病情分析:
做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
指导意见:
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
以上是对“最近两个月每天晚上都做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
请问您这种情况有没有明确的诱因?出现这种情况进行过相关的检查或者治疗吗?
指导意见:
在睡眠状态下每个人都会出现梦境,但是如果在睡醒之后能对梦境有所记忆,说明你的睡眠质量比较差,属于浅睡眠
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