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医生回复区
2017-08-11 20:13:57 我要投诉
病情分析：
你好，你这个肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的。
指导意见：
对于这个肥胖的现象的话，可以多运动的，建议可以每天跑步四十分钟左右的时候减肥比较合适的。
2017-08-11 20:15
ask80016213n7
追问
坚持多久左右可以看到效果
2017-08-11 20:44医生回答：
你好，一般坚持四十分钟左右的话，就有比较明显的效果。
2017-08-11 20:09:39 我要投诉
病情分析：
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
2017-08-11 20:11
ask80016213n7
追问
能帮忙规划下吗
2017-08-11 20:17医生回答：
你好，这个情况主要是要坚持有氧运动，重在坚持，平时控制饮食，特别是晚餐，祝早日成功。
2017-08-11 20:21
ask80016213n7
追问
就跑步就可以了吗
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