有什么方法可以让15岁左右的女孩子减肥

      长高的话，那目前15周岁的一个女孩儿，那如果是看他还有没有一个生长的空间，最好查一下骨龄和长骨一个情况，如果长骨的骨端闭合了，那生长了空间相对比较慢，但是减重的话，可以配合饮食和运动，以优质蛋白，牛奶，鸡蛋，瘦肉为主，米面的摄入减少，高糖的水果不吃。晚上可以不吃主食。饿的时候可以吃黄瓜，西红柿等低糖的一些食物。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

      病情分析：
      你好…减肥是比较容易的，只要少吃多运动，这个办法就是很有效
      指导意见：
      但是如果想长高的话，我没有太好的办法，只能是通过多运动，多吃营养的食物来长高
      
      以上是对“有什么方法可以让15岁左右的女孩子减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
      

      病情分析：
      女孩子在青春期会有一个身高的发育高峰期，一年可以长高十几个厘米，会出现在来月经之前。
      指导意见：
      您好，女孩子15岁了，如果已经来过月经的话了，很高的空间就不多了，想要身体瘦一点，可以通过增加运动和适当控制饮食来调整，运动可以选择慢跑、快走，每天坚持在半小时以上。