病情分析:
根据你的描述来看,你的情况考虑是劳累或者活动导致肌肉韧带粘连。
指导意见:
建议你平时最好适度的运动的,可以局部热敷同时配合按摩改善膝关节的异常的,没事的
病情分析:
引起这个部位疼痛的,可能是风湿或滑膜炎的原因,建议检查确诊后对症治疗
指导意见:
平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立,可以采用理疗科进行治疗,注意保暖。
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