我一直便秘每次拉便都要三四天才来一次

      病情分析：
      便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，
      指导意见：
      每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

      病情分析：
      晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      指导意见：
      进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

      病情分析：
      从您的情况来看的话，考虑还是消化道的问题引起来的情况
      指导意见：
      建议现在的话，注意休息，平时不要吃辛辣刺激的食物，希望对您的情况能够有所帮助
      以上是对“我一直便秘每次拉便都要三四天才来一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑色大便多考虑两个方面的原因，一是考虑消化道出血引起的，二是考虑跟你吃的食物有很大的关系。
      指导意见：
      如果没有胃痛等不适症状，建议就不需要管，属于正常，如果有就要好好治疗一下，平时多喝水，多吃蔬菜水果，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      大便拉出来是黑色的，如果颜色和柏油路的颜色接近，考虑是胃溃疡出血了或者迟1还有黑颜色药物食物等。
      指导意见：
      平时清淡饮食，空腹去医院做胃镜检查，排除胃癌，你的年龄处在更年期要注意，胃溃疡出血，保守治疗就可以吃雷尼替丁胶囊和雷贝拉唑钠肠溶片。