为什么心里总是很压抑 脑袋的想法和内心不一致总会好
健康咨询描述： 为什么心里总是很压抑 脑袋的想法和内心不一致总会好纠结 失眠有4年余多正真原因自己都搞不懂，有时吃了医生开的安眠药会睡得着，有时不吃也可以，半夜经常醒，睡眠质量差，经常都是早上才有睡意，时差问题，而且习惯熬夜，身体机能是不是会坏掉，总是腰酸背痛，头绷得很紧，但平常人看我挺正常，我觉得自己问题很多，很苦恼
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医生回复区
病情分析：
你好，除了失眠，平时有没有不开心，心烦，无兴趣，悲观等情绪呢？
指导意见：
建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，倾诉等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
病情分析：
根据上面提供的信息，你心情非常压抑。失眠。习惯性的熬夜。有时候头脑绷得很紧。脑袋的想法和内心的想法经常不一致，不知道怎么回事。
指导意见：
因为你熬夜了，你生物钟就乱了，你生活中，乱了睡眠就不好，睡眠不好就容易导致心情压抑，建议你。不要熬夜了，为了自己的身体。
病情分析：
你好，你说的这种情况，其实在我看了你很正常，你有自知力，你知道自己问题，熬夜导致时差，当然，你有时候不吃安眠药也能睡着，这就是很好的现象。
指导意见：
既然知道是熬夜的问题，可不可以不熬夜呢，不吃药也能睡着，这种情况能不能反复复制呢？如果每天都复制成功，不就有个很好的睡眠了吗。还有，睡不着，可不可以就不睡呢？我周末或放假，我睡不着，我要么起来看看书，或者清醒的躺在那，任由自己思想驰骋。
以上是对“为什么心里总是很压抑 脑袋的想法和内心不一致总会好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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