病情分析:
你好,体重体型受遗传因素影响比较大。控制体重,达到减肥的效果,首先是管住嘴,其次是迈开腿。两者结合起来才是应该采取的有效的办法。
指导意见:
管住嘴,就是说要控制饮食,饮食规律有度,避免暴饮暴食,饮食上要清淡易消化。迈开腿,就是说要配合运动,做有氧运动,例如饭后快步走,就是很好的办法。对于过于肥胖的,血糖血脂高的,可以手术治疗。
病情分析:
你好,你身高1米67,体重72公斤,试了很多减肥方法,然后并没有什么效果。
指导意见:
建议,一般成人标准体重为身高-105你的标准体重应为62公斤,高于或低于10%为正常。减肥需要摄入能量低于消耗能量,少吃一些主食,多吃新鲜蔬菜水果,不吃油腻食物,持之以恒运动,逐渐达到每天中等强度运动30分钟。
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