病情分析:
你好,对于你的情况,因为刚刚15岁,身体处于青春发育期,是不需要减肥的,随着年龄增长,身体会逐渐的长高,体重就会逐渐的恢复正常了,不要刻意减肥了,如果控制饮食的话,对于身体发育非常不利
指导意见:
建议你平时多吃一些高蛋白,维生素丰富的食物,还需要注意补钙,晚上要做到早睡早起,早晨起床以后积极的进行体育锻炼,只有这样,在三年到五年时间内身体长高了,体重就可以恢复正常了
病情分析:
你的标准体重是48公斤的,需要好好的减肥了,坚持合理的控制饮食和多运动
指导意见:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
你好这位朋友,你的身高1米53,体重60公斤,按照体重标准,你的体重指数应该是25.6,比正常超6%。
指导意见:
如果想要减肥,像你这个年龄,最好是采取健康科学的减肥方法,每天尽量少摄入还有高热量的食物,以瓜果蔬菜为主,特别是晚上,以清淡为主,每天运动一个小时以上,体重自然会降。
以上是对“我身高一米五三,体重120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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