这种情况平时要保持良好的生活规律,不要熬夜,少吃刺激的食物,避免着凉和久坐。不要大量饮酒吸烟,尽量避免手淫等不良习惯,多参加户外运动健身,多做深蹲及提肛运动,经常吃一些壮阳的食物,韭菜大葱生蚝贝类羊肉坚果等,也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。
平时多锻炼身体增强体质,提肛深蹲动作多做做有助于改善性功能,这些都做了症状不见缓解的话可以考虑服药试试。西药中如他达拉非片,西地那非片等可以助勃起,盐酸达泊西汀片可以改善早泄。中药治疗就要到正规中医医院就诊调药了。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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