我，这几天我练柔软性

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下有可能是韧带拉伤所引起来的，你最好是让家人带着你去正规医院检查一下
      指导意见：
      ，有可能是在练舞蹈的过程中而造成了损伤，这时候是以休息为主，避免在继续锻炼，局部热敷按摩
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑肌肉韧带拉伸导致的疼痛，如果可以忍受，
      指导意见：
      建议每次拉伸之前之后做准备活动，自己按摩疼痛处。如果疼痛剧烈，而且逐渐加重，考虑拉伸过度，建议休息
      

      病情分析：
      你好，你的症状应该是训练导致的肌肉拉伤所致，训练出现拉伤很正常。
      指导意见：
      建议适当运动，拉伤不严重，肌肉纤维可以慢慢自行修复，肌肉纤维可以边长，慢慢就好了
      
      以上是对“我，这几天我练柔软性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个要考虑是出现局部软组织损伤，和练柔软性动作有关系，会这样的。
      指导意见：
      建议暂停练柔软性运动，可以局部涂去伤的药物，如云南白药气雾剂或是活络油，可以吃芬必得缓解症状的。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是软组织损伤，
      指导意见：
      建议您到医院外科或者疼痛科就诊，明确一下诊断可以局部用云南白药气雾剂喷喷，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑有可能在练习的过程中，出现肌肉韧带的拉伤，也有可能激剧烈的练习之后，肌酸产生多引起的。
      指导意见：
      建议可以先用热水进行热敷，促进肌酸排泄。注意休息，如果没有好转，需要中医骨科进行敷药，推拿等。
      

      病情分析：
      您好，从你描述的情况考虑您可能是一次性活动强度太大了，导致局部肌肉乳酸堆积过多引起的。
      指导意见：
      建议您可以用活血化瘀止血贴，或者正骨水涂抹。建议您平时做运动要遵循，循序渐进的过程。
      
      以上是对“我，这几天我练柔软性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！