颈部和颈部下方驼，平时走路习惯弯腰

      病情分析：
      家庭解决方法没有健身卡没关系，现在时下很流行一种健身器材就是弹力带，淘宝几十块钱就可以买到很不错的以上四种都是练背的方法，推荐后两种，注意挺直腰背，感受到背部在发力做3-4组，每组10-12次。以上的方法，每周4-5次，坚持一个月，差不多就可以有很大的改善了，最后还有一个要点，之前小毛上过形体课的时候，老师教过的。走路一定要抬头挺胸，感觉自己头好像在被一个绳子牵引一样，多多改善自己的体态，穿衣服也更有气场，脖子显得修长，人也更加有气质哟。当然，我的训练方法只是给一些普遍的现象做出的，涉及到脊柱问题还是需要看医生。还有，背背佳是有用的！
      指导意见：
      健身房解决方法：①练背神器，也是健身房超级超级常见的器械高位下拉宽握窄握都可以，做3-4组，每组10-12次，要点是背部挺直，尽量拉开双臂②坐姿划船，也是每个健身房必备的器械做3-4组，每组10-12次。双腿微弯，挺直腰背，拉时，身体前倾，放时，尽量让后背伸展开

      病情分析：
      这个情况应该到医院去拍个片子，检查一下，看看具体什么情况，有没有骨头方面的问题？如果有骨头方面的问题纠正起来比较麻烦
      指导意见：
      。如果检查骨头没有什么问题的话，一般是因为局部肌肉筋膜韧带紧张痉挛，或者是挛缩导致的相关症状，可以采用针灸推拿疗法，调理一段时间，会有比较好的疗效。

      病情分析：
      你好，主要是平时生活习惯有关，建议养成良好生活习惯。
      指导意见：
      平时走路什么的，直起腰，不要经常低着头，慢慢就能改过来，希望对您有所帮助
      以上是对“颈部和颈部下方驼，平时走路习惯弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，颈部下面脱，是因为长期低头，弯腰驼背造成的脊柱变形。
      指导意见：
      你要把自己的习惯改掉，不要弯腰驼背，也不能坐的时间太长，不要长期低头玩手机，平时尽量把背挺直，把肩膀打开。不要翘二郎腿，也不能，躺沙发，不能半躺在床上。枕头也不要垫得太高了一般，自己拳头竖起来，一圈到一圈半左右然后你可以根据自己的情况可以做按摩复位调理。

      病情分析：
      您好，驼背是由于长期身体姿势不恰当造成的，需要通过调整姿势来改善
      指导意见：
      建议及时改善不良的走路习惯，可以使用背背佳等矫正物品辅助改善，注意挺拔