健康咨询描述: 请问大夫,我由于晚上工作经常熬夜,现在晚上睡不着,感觉晚上精神,怎么办,吃什么药好呢?
病情分析:
你的情况是由于晚上工作经常熬夜,现在晚上睡不着,感觉晚上精神,主要是生物钟紊乱。
指导意见:
从你的情况来看,主要是由于晚上工作经常熬夜,现在晚上睡不着,感觉晚上精神。建议你吃中药来调理。
病情分析:
您好,根据您所描述的表现,您是应该及时调整作息时间的,
指导意见:
您好,对于您的这种表现,我建议您应该及时调整生活作息时间,宜逐渐养成良好睡眠习惯
病情分析:
您好。对于您的描述经常熬夜引起的生物钟紊乱状况,这个情况首先可以自己调整,白天避免睡眠,晚上睡前适当热水泡脚,饭前半小时不要剧烈运动或饮食。
指导意见:
可以自己适当安神类调理,五味子跟刺五加当茶叶泡水喝调理。注意不要烟酒茶叶咖啡等刺激性饮品。不要焦虑紧张,生物钟逐渐调理恢复就好,睡前半小时不要剧烈情绪波动。
以上是对“请问大夫,我由于晚上工作经常熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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