我今年十二岁了月经已经来了

      病情分析：
      随着年龄增长，身体的逐渐发育会有月经来潮。刚开始来可能还没有规律。
      指导意见：
      平时注意合理的安排休息时间，不要熬夜，避免学习紧张。也要保持外阴的清洁卫生，大概一个月一次。

      病情分析：
      你好，你现在来了月经，那就要注意保持个人卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，避免吃辛辣和生冷刺激性食物，避免剧烈运动，注意避免着凉，加强营养。
      指导意见：
      建议你平时要坚持锻炼身体，保证充足睡眠，不要熬夜，勤洗澡，勤换内裤，这样有利于你的身体健康发育。希望我的回答你能够满意。

      病情分析：
      你好，经期一定注意休息，少活动，别劳累。多喝热水，不要吃凉冰辣的饮食。
      指导意见：
      同时经期注意：勤换卫生巾，不要洗凉水澡，更不要有自慰等不良习惯。别跑步等剧烈运动
      以上是对“我今年十二岁了月经已经来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，下面我给你几点建议。
      指导意见：
      根据你的描述，你今年12岁，月经来了是第一次，我建议你月经来潮前禁食生冷和辛辣食物，和用凉水，怕引起痛经。

      病情分析：
      你好，女孩的第一次来月经称为初潮，大多数女孩初潮年龄为12－14岁。
      指导意见：
      建议在这期间注意保暖，不吃寒凉的食物，避免参与剧烈的体育运动，经期注意可以我温开水清洗下，以防细菌感染！