十周岁体重78身高136去年至今

      对于一个十岁男孩儿的话，他正处于一个第二性征发育和长个的一个关键的时期，一年之内体重增加的比较多，相对来说，运动减少同时的话可能是高糖高油或者一个高碳水化物增加，那孩子在整个的过程中可以少油少糖。以鸡蛋牛奶为主

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以多运动下。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，尽量不吃零食，膨化食品，多做运动，平时多吃新鲜瓜果蔬菜
      以上是对“十周岁体重78身高136去年至今”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，让孩子少吃零食，少喝碳酸饮料，尤其是20：00后尽量不进食物，饿了可以加餐喝酸奶。最好的就是合理的饮食控制，另外注意让孩子多运动
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

      病情分析：
      您好，根据您的描述体重偏重，身高正常，体重偏高，和摄入的能量过高有关。
      指导意见：
      建议您严格控制饮食，少食肉及高能量食物，锻炼身体，睡觉前不要吃东西，自控力强，就能减肥。