我126斤1.56米

      减重上没有捷径可走的，这个需要毅力和决心，摄入的热量小于消耗的热量，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，选择一个适合自己的有氧运动，提高基础代谢率。

      病情分析：
      女孩这个身高这个体重，的确属于超重了。其实超重是一个不良生活习惯造成的。
      指导意见：
      这种习惯，包括多吃多喝运动少，经常玩手机。减肥的原则是在不减少饮食的前提下，多运动。当消耗大于摄入时，就会减下来。

      病情分析：
      我建议你还是从饮食方面和运动方面。建议你在饮食中，少吃油腻，含脂肪高的食物。
      指导意见：
      多参加户外活动，爬山，拉单杠，卧起坐，都可以选择。总之多出汗，多排泄，坚持下去。
      以上是对“我126斤1.56米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合描述情况，从描述情况有些偏胖表现，需合理饮食，，少吃高脂肪热量食物，避免肥胖增加，
      指导意见：
      建议你现在的年龄，不需要刻意减肥，即将进入青春发育期，随着身体发育，会有一定拉伸改善，现在多活动，锻炼一下可以的，合理饮食，

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。身体肥胖的原因，主要考虑是吃的多，运动少引起的。
      指导意见：
      建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高油高脂高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果很好的。