病情分析:
看了您的病情描述,如果你想减大腿和肚子的肉的话,建议您要通过运动
指导意见:
您可以采取快走,或者慢跑的方式,每天运动大概五公里。尽量控制一下自己的饮食,每餐尽量吃七分饱
病情分析:
你好,要想健康有效的减肥,则需要合理安排饮食热量和增加运动消耗
指导意见:
建议你饮食上忌生冷、油腻食物,少吃甜食和淀粉含量高的食物,饭后避免久坐,多吃些蔬菜水果,适当增加身体锻炼
病情分析:
你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
指导意见:
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
以上是对“我想要减掉肚子和大腿上的肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那像这样多久可以减下来啊?
你好,每个人的体质不同,锻炼的方法方式也不同,饮食也不同,所以这个没有办法估计的。
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