健康咨询描述: 我今年从4月份就持续发胖,到现在重了10公斤,原来胖吧没啥感觉,现在浑身没劲,而且老困,不知道是什么原因
那现在如果胖之后以前体重的话,身体素质和平时一样,那现在都话没劲。或者乏力的症状,最好去医院检查一下,最起码的话去检查一下甲状腺功能,血糖,肝功等常规的项目。
病情分析:
这期间是否身体有什么不适,有没有运动习惯呢,有木有吃激素类的药物?排除疾病因素的原因,就是要让自己动起来,这样不仅可以提高基础代谢率,有助于消耗脂肪,更能使身体健康,使人有精神
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
病情分析:
你描述的症状考虑是气虚,内分泌失调引起的,建议去中医内科就诊,检查确诊后吃中药调理。
指导意见:
建议平时要注意清淡易消化规律饮食,禁辛辣,煎炸,油腻,生冷,硬固刺激性饮食,禁酒,注意休息,不能熬夜,保持心情愉快。
以上是对“我今年从4月份就持续发胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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