昨天爬山走了3000级台阶

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你属于软组织损伤，是运动过度引起。
      指导意见：
      建议你去正规医院的骨科检查诊治，多休息，做热敷或烤电，外用消肿止痛酊，口服消炎痛，芬必得治疗。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况应该是你在行走过程中受力不均匀，压迫局部导致
      指导意见：
      这种情况建议你可以恢复一段时间，最近一段时间不要走太多的路如果有可能的话，可以贴一些活血化瘀的膏药。
      

      病情分析：
      你好，请问你原来有无脚部疼痛的病史？昨天爬山穿的是什么鞋子？按照描述来看，应该是关节软组织劳损
      指导意见：
      根据你说的昨天的活动量来看，这种爬山活动，膝关节、脚底受力最多，长期脚底压迫后造成局部的关节软组织劳损疼痛。建议要多休息，做些泡脚之类的理疗处理
      
      以上是对“昨天爬山走了3000级台阶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以走路活动吗？还有没有其他什么不适感觉吗？
      指导意见：
      你好，考虑是劳损所致得软组织损伤，建议注意休息，适当活动，每天泡泡脚可用扶他林外涂，吃点活络消痛胶囊
      

      病情分析：
      您的情况是爬山运动后所产生的正常的反应，不要紧的，可以继续的爬山运动锻炼，经过七天会自然的恢复正常的状态的。
      指导意见：
      保持心情舒畅，坚持的运动锻炼，对您的身体是有好处的，这个疼痛的表现，随着运动锻炼会自然的消失的。注意饮食营养。避免产生损伤就可以的。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度劳累、软组织损伤引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你可以按摩下局部，再配合服用舒筋活血胶囊、伤科跌打片来治疗，尽量是多休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况还是因为局部的挤压，或者是，走路太多引起的软组织损伤，红肿疼痛
      指导意见：
      ，局部用热毛巾湿热敷，活血化瘀，效果好，并且抬高脚部，避免下垂，这段时间注意休息
      
      以上是对“昨天爬山走了3000级台阶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，可能过度运动劳损或不经意扭伤导致
      指导意见：
      你的情况建议骨外科拍片检查确诊，在做治疗，也可以服用舒筋活血片，布洛芬缓释片治疗观察
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是由于昨天爬山3000级台阶，导致右脚运动过度所致。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，基于你的情况，建议你注意休息好，尽量少走路。用正骨水和跌打酒混在一起涂患处。
      

      病情分析：
      过度的运动锻炼对于平时不运动的是会造成疲劳和受伤的。你一下子运动过度就造成了部分疲劳的部位受伤。
      指导意见：
      爬山，脚步的肌肉等一定是用力最多的部位极容易受伤。估计是这原因造成的。
      需要休息，可以适当按摩，热敷，外用云南白药喷剂等。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，目前应该就是自己的脚趾的发育情况，所以有必要的话可以去检查一下x光
      指导意见：
      然后就是应该继续的休息，然后用热水泡脚，缓解一下疲劳的情况，如果说持续性的疼痛的话就需要进一步的检查
      

      病情分析：
      你好，这种情况常见于过度疲劳，局部软组织损伤所致，避免劳累，多休息。
      指导意见：
      建议口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗，配合针灸按摩理疗等治疗。卧床休息，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      这是运动不当造成的肌肉分泌乳酸太多，身体代谢不出去就会疼痛。这个情况就需要用点活血化瘀的药物治疗，贴点膏药也会好的比较快。
      指导意见：
      以后活动量大了以后睡前温开水泡一下脚，第二天起来就不会疼的厉害了。如果休息一天缓解就不需要去医院。如果休息一天还是不缓解建议查一下尿酸高不高！
      

      病情分析：
      您这种情况是由于昨天爬山造成的；如果您平常不爬山，昨天一下子就爬了3000级台阶，这样，必然会造成足部的过劳现象。这是一种肌肉和肌腱过劳的表现。
      指导意见：
      针对这种情况，您需要制动休息，尽量不要下地走路，必要时，可以喷云南白药气雾剂来治疗；也可以同时口服氯唑沙宗片来治疗。但是，最重要的治疗方法是制动休息。