病情分析:
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
指导意见:
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
病情分析:
你矮不矮?胖不胖,跟小腿上的肌肉没关系,矮,是因为腿短,且不仅是小腿。
指导意见:
你描述的矮胖,跟你学拉丁舞,跟你腿上有没有肌肉没有任何关系,人的体型各有不同,有苗条的就有胖的。以后长大了再说吧。
病情分析:
通过您描述的状况,建议通过控制饮食,适量运动,帮助瘦身。
指导意见:
饮食上注意,少食多餐,不暴饮暴食,减少脂肪含量高的食物,不吃含糖高的食物,每天运动半小时以上。可以采取快走慢跑等有氧运动,当腿部感觉酸胀,需立即停止,防止有氧运动变成无氧运动。
以上是对“我学习拉丁舞,小腿上全是肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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