健康咨询描述: 便秘,昨天用开塞露拉了很多,然后吃了香蕉,很多的鸡毛菜,今天晚上虽然也比较费力但是没用开塞露,拉了还是蛮多的,但是很稀,请问这是在好转了吗,要不要控制肉类的摄取量?
病情分析:
对于您所说的这样的情况的确是一种好转的表现,其次就是香蕉没有缓解便秘的作用,不要相信网络上的那些传言,香蕉还很容易引起便秘,你不要把香蕉当成缓解便秘的食物使用,多吃绿叶蔬菜,尤其纤维含量高的蔬菜,会更有利于缓解你的便秘的
指导意见:
除了食物方面的调整之外,生活方面一定要做到每天饮水量不低于两千毫升,这样粪便才能够变得相对比较细薄有利于排出体外,再有就是坚持一定的体育锻炼,这样有利于改善内脏的血液供应,也有利于缓解便秘的症状,助您尽快的缓解,长期的稳定
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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