睡觉小腿时常抽筋，精神不好

      病情分析：
      你好,存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。
      指导意见：
      建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好

      病情分析：
      你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
      指导意见：
      建议口服葡萄糖酸钙，鱼肝油等，日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳

      病情分析：
      你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
      指导意见：
      建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
      以上是对“睡觉小腿时常抽筋，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是睡觉小腿时常抽筋，精神不好，总想睡觉，老头晕头疼，时常腰酸背痛头发也比平时掉的多一点，考虑是缺钙。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是睡觉小腿时常抽筋，精神不好，总想睡觉，老头晕头疼，时常腰酸背痛头发也比平时掉的多一点，建议你可以买钙片吃。

      病情分析：
      你好！补钙最好的方法就是通过饮食调整，由于很多食物中含钙量都很高的，只要能够保证饮食多样化，就可以了。
      指导意见：
      我建议你还需要通过药物进行补充，如葡萄糖酸钙，乳酸钙等都可以的。而且还需要同时补充维生素D，有助于钙的吸收，如伊可新等。平时多晒太阳，多做户外活动

      病情分析：
      你好，你应该是因为颈椎关节错位造成的，应该是平时学习的时候长时间低头和久坐，对颈椎有影响。
      指导意见：
      见你拍一个颈部的片子，查一下颈椎的关节，确诊之后呢，那你可以做按摩复位，配合针灸，火罐热敷等理疗。平时要保护好自己的颈部，不要长时间低头，不能久坐，不要躺沙发，也不能半躺在床上，也不能歪七扭八的站着或者坐着。祝你早日康复。