我是一名学生，身高165体重53

女 | 16岁 2017-08-31 20:42:26 4人回复来自保定市

健康咨询描述：我是一名学生，身高165体重53，我腰部坠肉和大腿部肉多，怎么办？我长时间坐着，怎么减肥呢？

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王海东医师擅长: 擅长中西医结合应用推拿、正骨、牵引、小针刀、针灸、帮助网友：27985称赞：2516

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2017-08-31 21:29:30 我要投诉

      病情分析：
      从你描述的症状来看，考虑是平时缺乏锻炼引起的腰部腿部脂肪堆积导致的感觉不适症状，根据你的体重身高情况你现在的身材还可以，不要担心纠结的。
      指导意见：
      你的情况适当加强锻炼就行了。可以每天早起跑步加强锻炼。多喝水。清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免不良刺激即可。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-07-28 07:26:37 我要投诉

目前出现体重偏胖的情况，还是建议，在饮食上格外的控制一下！建议闲余时间多进行有氧运动跑步或跳绳等，都有助于达到减肥的效果减肥的过程，是个坚持的过程，建议坚持住。

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蒋鹤鸣其他帮助网友：31399称赞：148

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2017-08-31 21:32:05 我要投诉

      病情分析：
      你所说的情况考虑现在的年龄最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，多进行弹跳运动，注意补充钙质及蛋白质
      以上是对“我是一名学生，身高165体重53”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姜燕冠县清水中心卫生院护师擅长: 支气管炎,气管炎,便秘,咳嗽,肺炎,腹泻帮助网友：720

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2017-08-31 21:42:15 我要投诉

      病情分析：
      您好，看您的体重和身高比例，您不算是肥胖的人群哦。
      指导意见：
      亲，如果您坚持需要减肥，可以考虑多运动，适当控制饮食。个人不建议您服用减肥药物，或者使用其它方式减肥。

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