专家，请问腰脱应该多做什么运动啊

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰椎间盘突出，急性疼痛期需休息，慢性期可适度运动。
      指导意见：
      腰椎间盘突出症慢性期可进行的活动，包括桥式运动，飞燕式运动等，体育训练以游泳为佳

      病情分析：
      如果是腰椎间盘突出的话，平时要是硬板床，没事可以拉拉单杠，可以有效缓解。
      指导意见：
      腰椎间盘突出就是腰椎突出之后，压迫神经会引起腰痛，腿发麻，平时不要做剧烈的运动，尤其是使用腰的时候要注意姿势，平时可以多拉拉单杠，睡硬板床，适当的可以进行理疗按摩。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，不能用力
      指导意见：
      腰脱后，不能用力搬东西提东西，就是不能让腰部用力。尽量休息，可以进行针灸治疗
      以上是对“专家，请问腰脱应该多做什么运动啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况属于腰椎滑脱引起的症状，一般是由于外伤或者是长时间的劳损引起的，需要积极治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，少负重和弯腰的，积极用腰带外固定腰部的，积极到医院疼痛科进行牵引治疗的，服用长春红药胶囊治疗，多挺胸的，祝你健康

      病情分析：
      根据你身体患有腰间盘突出的情况，注意休息，避免过度疲劳，在医生指导下康复治疗
      指导意见：
      当身体有椎间盘病变，及时在医生指导下，根据身体情况，采取按摩理疗牵引或者中药等方法治疗

      病情分析：
      你好，腰脱需要卧床休息，必要时手术治疗，否则有瘫痪可能。
      指导意见：
      建议选择正规大型公立三甲医院骨科就诊，在医师指导下合理选择治疗方案。希望我的建议对您有所帮助。