我为什么晚上不睡觉白天睡怎样才能有好睡眠

      病情分析：
      你好，晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时起床，不要晚起。
      指导意见：
      睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，考虑你要控制住白天，尽量不要睡觉。
      指导意见：
      建议你白天不要睡觉观察看看。如果晚上还是睡不着的话，你可以服用一些治疗失眠的药物，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！根据您所描述的情况，您白天睡觉还是可以的，但是晚上睡觉严重不足。
      指导意见：
      建议：首先，要饮食均衡，适当进行体育锻炼，尽量减少白天睡觉的时间。晚上不看手机和电视，睡前泡泡脚。
      
      以上是对“我为什么晚上不睡觉白天睡怎样才能有好睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！