健康咨询描述: 我今年六年级,但我天生腿短,看到别人腿又长又细,我真的好羡慕,请问我怎样才能拥有大长腿
病情分析:
你好,个人的身长比例等不同。所以没办法说直接就增长腿长的。你现在13岁了。一定要抓紧时间。
指导意见:
注意睡眠充足、坚持锻炼、营养适当几个方面做好。对增高有利的。注意保持身材。做好健身运动。可以有效提臀。达到较好的显腿长的视觉效果。
病情分析:
纤细美腿炼成的方法如下:1、压低上身:两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。2、踢毽子:两脚打开,与肩同宽,把一条腿抬高贴进腰部,就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下,左手自然放在腰间,反之亦然,左右腿各重复30次。3、高抬腿:单腿站立,另一条腿膝盖弯曲90度,使其与腰部也呈直角,脚尖朝下,左右各重复30次
指导意见:
4、向两侧抬腿:把椅子放在身体的一侧,用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起,左右各做10次。5、弯曲/伸直膝盖:双脚并拢,稍稍弯曲膝盖,使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。6、侧卧抬腿:在侧卧的状态下把一条腿向上抬起,再还原。左右各做30次。
病情分析:
您好:通过你叙述的的症状,你腿短是属于遗传因素造成的,没有办法治疗的。
指导意见:
建议:你平时可以适当练习瑜珈功试试,另外穿细小的裤子,这样可以显得腿长一点。
以上是对“我今年六年级,但我天生腿短”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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