健康咨询描述: 大腿和小腿都很粗,初中学习压力大,住校生,没有时间运动。空闲时间一般都在学习。和吃饭。怎样可以在十天之内快速瘦腿。,没有多的时间。,只想要快速的瘦腿,
指导意见:
运动减肥效果很好,但要注意控制饮食。运动减肥,一个是要强度够,再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。你说没有时间运动,但是想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组。
病情分析:
你好,根据你所描述的这种情况,瘦身是一步一步来的。
指导意见:
建议你放松一点,不要有压力,平时注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,多运动。
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