病情分析:
现在这种情况,也就只有减肥,通过合理饮食控制和运动,来达到减脂的效果。想要局部瘦身,就要针对性的运动
指导意见:
建议:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐,三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。3,养成运动习惯,至少每周4-5天40分钟以上运动,如跑步,跳绳等。
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