有问必答网心理健康科 → 有时候想起一些生气的事就控制不住发脾气怎么办

有时候想起一些生气的事就控制不住发脾气怎么办

男 | 19岁 2017-09-12 10:46:25 6人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 有时候想起一些生气的事就控制不住发脾气怎么办?

医生回复区

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2017-09-12 10:50:14 我要投诉

      指导意见:
      19岁男性,想起负面的事情控制不住发脾气,考虑属于焦虑症的表现,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。
      如果有对应的现实事件引起焦虑,最直接有效的解决方法就是解决那件生活事件本身,同时要多与朋友交流倾诉,得到来自他人的理解、同情和宽慰,自己要注意放松紧绷、压抑的心情,参与一些愉快轻松的活动,通过一定方式释放和宣泄负面情绪。

陈宝财
陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳 帮助网友:46652称赞:2
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2017-09-12 10:47:53 我要投诉

      病情分析:
      看了你所描述的这个问题,控制不住自己的脾气,这是自己的性格。
      指导意见:
      这种情况只能是自己控制住自己,过去的事情就不要想了,想生气的时候尽量转移一下话题。

赵国华
赵国华 医师 擅长: 胃炎,胃溃疡 帮助网友:8666称赞:23
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2017-09-12 10:48:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,这情况应该是心理的问题,应该看看心理咨询师,
      指导意见:
      建议保持良好的心态,多参加活动,树立自信心,培养更多的兴趣爱好,及时进行心理调整。
      以上是对“有时候想起一些生气的事就控制不住发脾气怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈华
陈华 临清市第三人民医院   主管护师 擅长: 滴虫性阴道炎,盆腔炎,流产,外阴阴道假丝酵母菌病, 帮助网友:16342称赞:43
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2017-09-12 10:48:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这种时候是因为还很年轻,没有学会控制脾气,而是让情绪控制了你,从现在开始及时转换角度
      指导意见:
      ,当碰见事情的时候,从三个角度考虑问题,养成习惯,在想说话的时候从心里想上三遍,再说出去不要张嘴就说

李媛媛
李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 擅长: 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂症等 帮助网友:9711称赞:2
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2017-09-12 10:49:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,请问您这种情况经常出现吗?影响正常生活学习吗?
      指导意见:
      你好,每个人都有自己情绪失控的时候,就是属于正常的,如果不严重那么不需要特别在意

葛春艳
葛春艳 朝阳县羊山镇中心卫生院   护师 擅长: 外阴阴道念珠菌病,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,先 帮助网友:6495称赞:1
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2017-09-12 10:58:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你说在这种情况有可能是根据你的年龄有关系
      指导意见:
      这种,这种情况,建议你要控制好自己的情绪,安心的学习工作和生活就好,遇到生气的时候先停几秒钟。看是否值得发脾气

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