这个状况已经持续半年多了
健康咨询描述： 这个状况已经持续半年多了，就是经常性失眠，但是我又不困，我知道自己身体很累，但是我这个脑意识一直保持很清醒，就算是进入睡眠质量也很差很浅，风吹草动都能随时醒来，好多个夜晚都是什么都不做就闭着眼等着入睡，然而一闭眼一个晚上有时到通宵都没办法入睡，最近最严重的一次是30个小时不睡觉还是不困，感觉自己会不会突然猝死啊
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医生回复区
病情分析：
你好，你这是失眠的表现，多跟长期熬夜，脑力过劳，精神刺激有关，中医多认为跟心肾不交，肝气郁结，心虚胆怯有关啊
指导意见：
可在医生指导下使用七叶神安颗粒或者枣仁安神颗粒进行治疗，保持心情舒畅不可以急躁动怒，不要在生活工作上给自己太大压力，也可以配合针灸调理一段时间啊
对，是这样的医生，我是经常熬夜，而且很多状况跟您说得都差不多，请问我该如何治疗呢
你好，建议你服用七叶神安颗粒进行治疗，每晚睡觉前搓脚心一百下啊，保持心情舒畅
那医生我的精神上面会不会有问题啊，我有时睡着睡着就会半醒半睡然后这个心很烦躁，非常燥的那种，我想请教您如何有效调整自己的生物钟
你好，有诱发抑郁症的倾向，不要在生活工作上给自己太大压力，凡是想开些，没事可以听听音乐
不是的，医生，在生活上我是个很乐观的人，虽然工作压力稍微有点大但还不至于把我弄的抑郁，我就是觉得这个半睡半醒很烦躁的次数有点多了，是不是因为我失眠附带的影响症状啊，可是一般人他们失眠也不会在梦中焦虑啊
你好，我建议你服用七叶神安颗粒调理比较好，保持心情舒畅，不要急躁动怒，坚持锻炼身体啊
病情分析：
你的问题，考虑是中医的气血不足，心神失养，出现的心悸怔忡、失眠？
指导意见：
我建议你吃汤药治疗，可以找中医开汤药，用八珍汤，加上远志、酸枣仁、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢。养血安神治疗2个月，就能彻底好了。
病情分析：
你的睡眠状况确实要引起重视，对睡眠存在明显的焦虑，警觉性明显增高，长期睡眠不足会带来情绪问题及其他身体机能的下降
指导意见：
对你的失眠情况，从三方面进行调节，首先生物治疗方面增加运动，运动能帮助缓解焦虑，有利于睡眠，还可听些放松的音乐，严重的可以结合药物治疗，当然要在专科医院指导下。其次是心理治疗，主要是CBT治疗，调整对睡眠的认知，不补觉，如果有明显焦虑抑郁等情绪症状还要进一步治疗，第三，社会方面，减轻压力，避免生活，工作压力增加，不过建议尽早专科医生治疗
以上是对“这个状况已经持续半年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是的，医生，在生活上我是个很乐观的人，虽然工作压力稍微有点大但还不至于把我压垮，我就是觉得这个半睡半醒很烦躁的次数有点多了，是不是因为我失眠附带的影响症状啊，可是一般人他们失眠也不会在梦中焦虑啊
你没有情绪的问题非常好，但你的焦虑还是有，睡眠质量不高，身体得不到很好恢复，长期会有影响，就会处于亚健康状态，所以你的运动要加强，形式可以选你喜欢，方便坚持的运动，包括跑步，游泳，打球等，要有一定强度，而且要持续一段时间，另外也可以做做正念减压，让你放松，严重的话可以短期通过药物调整，长期就是运动及心理治疗
那请问医生我昨晚到现在30个小时没睡觉了精神还是很亢奋啊，我一点都不困现在，就是身体很累，我问过身边失眠的人都说没试过几十个小时不睡觉还像我这样的都说我是骗人，其实我知道是真的没睡过，我很害怕我今晚又会出现这种累而不困的症状怎么办啊，真的很怕自己会突然猝死
不好意思，没看到你的问题，除了不睡觉，有没有其他症状，心情怎样，昨天晚上睡好了吗？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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