减肥期间早上吃煮土豆加一个鸡蛋中午吃食堂8分饱晚上

      病情分析：
      你好，这样就是节食的。这样减不了肥的。请不要这样做。避免引起更大的健康问题。
      指导意见：
      你这样别看短期内好像有点体重下降。实际上短期内减多少。以后反弹给你更多的。而且节食减肥你体重下降了。其实体型变化也不大的。
      减肥是有科学研究的。节食减肥还容易造成闭经、胃病等的。
      减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食总热量控制在需要量的一个情况。这样才行。

      病情分析：
      减肥主要是通过适当的控制饮食，加强锻炼，这是最好的减肥方法，关键是要坚持。
      指导意见：
      你的这种方法搭配还是很合理的关键是在合理的搭配点水果蔬菜。主要是吃饭得控制主食就可以啦啊！每天要坚持锻炼。

      病情分析：
      这个其实也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难
      指导意见：
      通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。
      以上是对“减肥期间早上吃煮土豆加一个鸡蛋中午吃食堂8分饱晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      基本上均衡，但是建议早上可以加一杯豆浆或是燕麦粥，晚上能加一小碗杂粮粥，再加一份蔬菜，这样就会更均衡营养
      指导意见：
      减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。在您控制饮食的基础上一定要有运动的习惯，最好保持每日能30分钟以上运动。