有问必答网心理健康科 → 朋友都说我脾气好,但是我一回到家也不知道为什么总是

朋友都说我脾气好,但是我一回到家也不知道为什么总是

女 | 19岁 悬赏2个健康币 2017-09-17 11:35:19 5人回复 来自

健康咨询描述: 朋友都说我脾气好,但是我一回到家也不知道为什么总是好生气,控制不住自己那种,莫名其妙就很大脾气,以前还能忍住是生闷气,可是现在总是和家人发脾气,我已经受不了自己了,怎么办

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朱晓军
朱晓军 三明市第一医院   副主任医师 擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常 帮助网友:72673称赞:5262
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2017-09-17 11:37:27 我要投诉

      指导意见:
      这种情况是因为对于家人要求的比朋友更高,因为家人的关系比朋友更加亲密,而且家人对你的要求也肯定比朋友对你的要求更高,付出也肯定比朋友付出的更多,这种情况就是尽量与家人互相理解互相包容。
      

陈安富
陈安富 内江市第一人民医院   副主任医师 擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手 帮助网友:179621称赞:3729
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2017-09-17 11:37:37 我要投诉

      指导意见:
      你好,目前的情况是总是脾气不好,那么要注意的,是否存在甲亢的问题,可以考虑去医院的内分泌科检查下的,如果是甲亢的问题,可以做一个甲状腺激素的测定判断,一般来说积极控制了就好了
      

文金明
文金明 医师 擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 帮助网友:234819称赞:7023
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2017-09-17 11:37:59 我要投诉

      病情分析:
      你这样的脾气不好应和气血虚肝肾不足,自身的遗传性的性格,或者和心态的不顺畅有关系的
      指导意见:
      应注意适当的运动一下,积极乐观的心理态度很重要的。可以适当的运动一下,调养心情很重要的,可以适当的吃一些蔬菜水果,可以用丹参茯苓柴胡等
      
      以上是对“朋友都说我脾气好,但是我一回到家也不知道为什么总是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵畅
赵畅 湖南中医药高等专科学校附属第一医院   主治医师 擅长: 胆囊炎,胆囊癌,胆管炎,胰腺炎,胰腺癌,肝癌,门静 帮助网友:958
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2017-09-17 11:38:40 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个情况可以用“越熟悉的人我们越不珍惜”来概括,也可以是青春期叛逆思想的结果,其实家里人对我们的关爱那是无微不至的,很多时候长辈都是让着晚辈。
      指导意见:
      1.您能意识到这一点,说明感觉自己有过错2.可以站在长辈的角度思考,生气前先思考3秒,思考三个问题,该生气吗?我对吗?长辈会伤心吗?

2017-09-17 11:40 ask806888559p 追问

我知道我这样是不对,可是我就是控制不住自己,每次生完气都感觉自己好不是人,只有在家才会这样,我也不知道怎么了

2017-09-17 11:42医生回答:

先不要太伤心和自责,慢慢改,这个需要时间。有个打油诗“莫生气,人生就像一场戏……”看过没有

2017-09-17 11:46 ask806888559p 追问

看过,可是我真的不知道怎么办了,我都不敢回家,我不想对家人发脾气了

2017-09-17 11:49医生回答:

呵呵,保持微笑,大一吗?

2017-09-17 12:20 ask806888559p 追问

大二了。。。

2017-09-17 14:30医生回答:

真的可以慢慢改,至少从与家人多沟通开始

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2017-09-17 11:39:53 我要投诉

      指导意见:
      咨询者为19岁的女性,在外面朋友都说其脾气好,但是到了家里总是不自觉的要发脾气,生闷气。姑娘,你把最真实的一面展示在亲人面前,在外面还能控制一下自己的情绪,往往把气都往自己最亲近的人身上,因为在他们面前你可以毫无忌惮的,不用在去伪装控制,他们可以忍受你发脾气,他们是你最亲近的人。建议你以后在要发脾气的时候做一下适当的转移,比如深呼吸一下,比如掐一下自己,让自己的思绪不再在发脾气上面,试试看,同时适当的时候也可以找专业心理医生进行适当的情绪方面的疏导。

2017-09-17 11:41 ask806888559p 追问

我真的尽力控制自己,可是以前还好点,现在根本控制不住自己,总是莫名其妙就发脾气我真的不知道该怎么办了,我现在都不敢回家

2017-09-17 11:43医生回答:

嗯,理解你的心情,你回家的时候也可以把他们当成朋友一样看待,

2017-09-17 11:44 ask806888559p 追问

可是我根本控制不住自己

2017-09-17 11:51医生回答:

心情的调节是需要逐步调整的。当感觉自己快要失控之情,可以及时采取转移的方法。对于调节效果本身,不要做期待。越是放松,顺其自然的情况下,调节的效果越好。

2017-09-17 12:19 ask806888559p 追问

我试试吧,谢谢

2017-09-17 12:21医生回答:

好的,相信调节会有好的效果哦。

2017-09-17 12:24 ask806888559p 追问

嗯嗯,谢谢

2017-09-17 12:58医生回答:

不客气哦,加油

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