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医生回复区
病情分析：
你好，现在是不是适应了，是不是好多了。压抑得自己调整好心态。别人只能给你建议。
指导意见：
只有自己充实自己，才可以快乐起来。和同学聊聊天，散散步，多看书，增长见识，充实起来，就会好的。
我觉的我有思维强迫倾向
每个人都有一点强迫症的，别给自己下定义。慢慢适应就好了。
高医生，如何改善心里压抑？
发泄出来就好了，在空旷的地方可以大喊，找朋友倾诉，出去跑跑步，运动一下，都可以缓解的。
你好，进入一个新的学习环境，都有一个适应的过程，身边没有亲人，但有同学和老师的陪伴，建议你勇敢的去面对，对于你自立，也是一个锻炼，乐观的面对压力，和同学聊天，做做运动，听一听音乐，都是可以减压的，祝你健康快乐。
上课老走神，以前特别爱看小说，后来借了，思想上老是不在状态，老想小说中的内容，一开始还好，后来发展到上课想，走路想，吃饭想，睡觉前也想，感觉自已像疯了一样，后来没办法，就借了不看了，不看之后好多了，上学期期末的时候老是不在状态，背不进东西，以为是看小说看的，就把小说借了，可还是学不进去，逼着自已去学，也学不进去，把自已逼的脑袋生疼，可是越这样越学不进去，心里特别想学，可是抱着书就是发呆，想别的事了！甚至有一段时时，在教室里看到别的同学学习，研究题，感觉自已头都大了，特别想吐，不过现在过了一个暑假好多了。
看健康小说与学习书不冲突的，不要把两者对立起来，索性戒掉，这是一种简单粗暴的做法，建议劳逸结合，把自己的时间规划为学习、休闲、社交板块，这样生活充实起来，也就不会枯燥无味，希望可以帮助到你。
我爱看网络小说，我以前是一个性格很活泼的人，学习也还可以，上了初中后就变的特别不爱说话，性格越来越封闭！也不爱学习了，上课走神就是从初中开始的，有时候基本上整节课都在走神，一开始以为是不想学习的原因，就没管，后来发现越来越严重，初中毕业后迷上了小说，后来上了现在这个学校
那目前既然认识到自己的问题，那不妨积极地引导自己，比如多与人交流、培养自己的爱好、充实一下自己，好吗？
你好，在学校很压抑的原因是什么？你有没有仔细想过可以从根源上解决问题？在学校老想回家，肯定是特别想得到家里人的爱的支持和关怀了。可以和家人多沟通多倾诉减压，同时要好好吃饭，足够蛋白和维生素，可以提高机体活力。
以上是对“前一段时间，我的情况和他的一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我觉得我有思维强迫倾向
嗯，年轻时有可能会有这种倾向的。建议平时多吃粗粮坚果和蔬菜水果，减轻神经细胞压力，可以减轻强迫倾向
谢谢，还有别的方法吗？
主要是需要放松神经系统，还有直接补充维生素b族和钙镁，可以促进神经修复放松
也有人建议我去看医生
可以，看医生也可以。平时饮食调节要注意，三分治七分养。
谢谢杨医生
不客气，记得三分治七分养。自己能保护自己的。
杨医生，如何改善心里压抑？
你好，可以运动脚部，跑步走路，每天坚持半个。同时，补充快乐维生素b族，它是改善神经的，和蛋白质中的色氨酸，都是治疗抑郁情绪的。这个也需要坚持长时间服用。
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