有一两年了，没有压力

女 | 22岁 2017-09-18 21:31:18 3人回复来自渭南市

健康咨询描述：有一两年了，没有压力，只要睡觉就做梦，白天没有精神，我该怎么做才能更好的休息呢，每天都是困的

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2017-09-18 21:35:52 我要投诉

日有所思，夜有所梦。做梦是正常的生理现象。梦一般发生于睡眠后的快动眼时段。一夜睡眠是可以多次做梦，梦境多与个人经历有关。长期多梦会影响睡眠质量。引起白天疲乏无力。建议保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。

高珊泰安市中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗内分泌代谢疾病，如糖尿病、甲状腺疾病帮助网友：2100称赞：4

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2017-09-18 21:33:50 我要投诉

      病情分析：
      您好，夜间睡眠多梦，会影响睡眠质量，严重影响第二天的生活、工作和精神状态。
      指导意见：
      您好，建议您可以通过望闻问切辨证论治处方治疗改善您的睡眠质量，减少做梦，睡前用温水泡脚。

安粉花二级心理咨询师擅长: 婚恋咨询，夫妻关系，子女关系，人际关系，失眠焦虑症帮助网友：1885

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2017-09-18 21:35:52 我要投诉

睡觉做梦也不是什么坏事，白天没有精神与做梦没有关系，你可以去医院查一查你的身体状况，查一下是不是气血不足，如果气血不足的会导致人乏力的。
以上是对“有一两年了，没有压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！