病情分析:
你的情况描述应该长时间坐着等一个姿势时间比较长,并且姿势不正确
指导意见:
建议你注意休息,睡硬板床,端正身体姿势,定时改变姿势,避免长时间一个姿势,口服消炎镇痛药物,扶他林,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松可以进行热敷,避免劳累,晚上受凉,适度的腰背肌功能锻炼。
病情分析:
您好,按您的描述分析,考虑您应该是肌肉慢性劳损引起的症状表现。
指导意见:
您好,您别担心,建议您平时避免长时间玩手机电脑,多增加户外活动,过几天就能恢复
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