我想忘记一件事情具体很痛苦特别痛苦很痛苦

      病情分析：
      你好，你说你想忘记一件事情，想到，很具体，而且特别难忘记，确实这种事情在心里确实是很难忘记啊。
      指导意见：
      有时候你越想忘记一件事情就越难磨叽，这也是一种人的心理，但是呢，人还得要，生活，还得要前进，所以说该落后的该淘汰的就把它摒弃吧。

      病情分析：
      这种情况没有办法，选择性失忆，这种情况就是一个促进心理调整的过程。
      指导意见：
      这种情况实际就是一种心理刺激，所以应该考虑有针对性的做好心理调整，要提高心理耐受能力。

      九岁的小女孩，你到底遭遇了什么事情让你这么痛苦呢？如果想忘记一件事情，其实很难做到。比较有效的方法是转移注意力，用其他的事情来代替这件事情。所以你可以去关注生活当中美好的开心的，充满正能量的事情，多做自己喜欢的事。可以给父母或者说好朋友倾诉，寻求他们的帮助。
      以上是对“我想忘记一件事情具体很痛苦特别痛苦很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，人的记忆是不能去更改的，越是深刻的记忆，越是难以退去。
      指导意见：
      建议这种情况下，只能选择接纳，只能是接纳，和自己做和解，然后带着爱去前行。